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现在的小情侣啊，往床上一躺就开始刷手机，你以为这是放松，其实可能是在给自己挖坑。虽然躺着玩手机确实舒服，但时间长了对颈椎和眼睛的伤害可不是闹着玩的。

不过话说回来，谁还没个躺着刷视频的时候呢？问题在于，很多人一刷就是几个小时，脖子越来越僵，眼睛越来越干。或许暗示这种习惯正在悄悄影响健康，但具体对情侣关系的长期影响，目前还缺乏足够的研究数据支撑。

二、躺着聊天，感情真的会变好吗？

比起各自玩手机，情侣躺着聊天确实更有可能增进感情。面对面的交流能让彼此感受到关注和陪伴，尤其是睡前这段时间，很多情侣会觉得比白天更容易敞开心扉。

但这里有个问题——如果聊天内容总是抱怨或者争吵，那躺着聊反而可能让矛盾升级。所以啊，虽然形式重要，聊什么更重要。具体怎么把握这个度，可能每对情侣都得自己摸索。

三、专家怎么说？

睡眠专家建议，床上最好只做两件事：睡觉和亲密行为。玩手机、聊天这些活动，理论上都应该在其他地方完成。但现实是，现代人早就把这个建议抛到九霄云外了。

有个有趣的现象：很多心理咨询师发现，那些感情稳定的情侣，往往会有固定的"非床上交流时间"。这个发现挺值得玩味，不过具体机制还有待进一步研究。

四、我们的建议

记住啊，床上时光很珍贵，别全浪费在刷短视频上。当然啦，每对情侣的相处方式都不一样，关键是要找到两个人都舒服的平衡点。

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